Skip to main content

Выполняйте всего 5 упражнений – и будьте здоровы

Об одной чрезвычайно эффективной методике оздоровления и омоложения организма человека было известно давно. Однако ею владел достаточно узкий круг людей – тибетские монахи. Широкой публике о ней стало известно лишь 80 лет назад благодаря трактату Питера Келдера «Око возрождения». Это и есть название самой методики, которую некоторые предпочитают называть «Пять тибетских жемчужин». Почему пять? Потому что основной комплекс занятий состоит из пяти упражнений.

Тратя в день всего лишь четверть часа, мы восстанавливаем здоровье и приобретаем небывалый прилив жизненных сил. Сегодня, в век очень низкой двигательной активности человека, неправильного образа жизни они приобретают все большую популярность.

Заключенные в каменные джунгли, люди постепенно теряют связь с природой и все меньше пользуются ее дарами. Большую часть дня современный человек проводит в офисе, сидя за компьютером, за рулем автомобиля и т.д. Он все время сидит и очень мало двигается. В результате нарушается обмен веществ, возникают проблемы с суставами, печенью, сердцем, начинается остеохондроз – и это лишь вершина айсберга.

Еще одна проблема – неправильное питание, ведущее, опять-таки к целому букету заболеваний, начиная от ожирения и заканчивая диабетом. Болеют практически все, здоровых людей, имеющих гармоничное здоровье, единицы.

Мне кажется, вам также понравиться статья:  Ринопластика. Что это такое?

Нужно ли говорить, что неправильный образ жизни ведет к быстрому старению и изнашиванию организма. Вновь вернуться к полноценной жизни и забыть обо всех болячках поможет гимнастика «Око возрождения». Речь идет даже о тех случаях, когда врачи беспомощно разводят руками.

Возрастных ограничений гимнастика «Око возрождения» не имеет, соответственно, ею могут заниматься люди абсолютно любого возраста, включая самый почтенный. Эффект будет больше, если выполнять упражнения дважды в день.

Люди до сих пор спорят о происхождении «Ока возрождения». Кто-то уверен, что в основе этих без преувеличения ритуальных упражнений основе лежит эзотерика, со всеми ее тайнами и сверхъестественной силой. Другие же полагают, что в этой гимнастике нет ничего магического, придерживаясь версии, что это просто комплекс чрезвычайно эффективных упражнений, которые значительно улучшают общее состояние человека. Однако точно известно одно – все пять упражнений взяты из йоги, и все они направлены на возвращение былой силы человека, его здоровья. Итак, вкратце о каждом из них.

Мне кажется, вам также понравиться статья:  Как приседать: 7 советов для правильной формы и техники

УПРАЖНЕНИЕ № 1

Вытягиваем руки в стороны на уровне плеч. Вращаем руками вокруг своей оси по часовой стрелке, стоя.

УПРАЖНЕНИЕ № 2

Ложимся на спину, подбородком дотягиваемся до груди, а ноги поднимаем максимально вверх. Для большей эффективности стараемся в коленях ноги не сгибать.

УПРАЖНЕНИЕ № 3

Встаем на колени. Ладони упираем в спину, подбородком упираемся в грудь. Затем голову забрасываем назад и прогибаемся всем телом.

УПРАЖНЕНИЕ № 4

Садимся на пол. Выпрямив спину, опираемся ладонями по бокам туловища. Подбородком упираемся в грудь. Голову максимально запрокидываем назад и стараемся приподнять себя над поверхностью пола.

УПРАЖНЕНИЕ № 5

Выполняется лежа. Голову запрокидываем назад и стараемся принять положение, чтобы тело напоминало острый угол. При этом подбородком упираемся к груди.

Всю подробно о том, как правильно выполнять упражнения Око, вы найдете на сайте https://yazivu.ru/energeticheskie-praktiki/oko-vozrozhdeniya.

Бросать или прерывать гимнастику тибетских монахов не рекомендуется. Иначе положительная динамика, как и ваши усилия, может быстро сойти на «нет». Допускается перерыв в один день по уважительной причине. Например, из-за плохого самочувствия.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *