Поход в горы: 5 преимуществ для здоровья

Походы в горы — это не просто выходные вдали от городской суеты и стресса на работе. Пешие прогулки могут в любой момент заменить пословицу «где солнце не входит в окно, доктор входит в дверь», другой придуманной нами пословицей: «если ты не пойдешь в горы, к тебе придет врач».

Человек, увлеченный пешим туризмом может дать нам ценный урок о том как вести здоровую и счастливую жизнь. «Походы» дают пять больших преимущества для здоровья человека в целом. Перед тем как мы поговорим о достоинствах, следует подобрать туры в горы, который подойдет для каждого в разных уголках мира.

  1. В отличной физической форме находятся путешественники, которые отправились в путешествие.

При походе на гору с несложным маршрутом можно потерять до 500 калорий. Не стоит забывать о том что это хорошая тренировка для суставов и позвоночника, которая не оказывает нагрузки на суставы.

Мне кажется, вам также понравиться статья:  8 за и против проката автомобилей

По мнению некоторых исследователей, высота помогает бороться с ожирением и способствует снижению веса. Не все в порядке! Нахождение помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение риска развития инфарктов и инсультов. Это также увеличивает эффективность подъема на гору, чтобы снизить уровень сахара в крови и повысить чувствительность к глюкозе.

  1. Многие заболевания можно вылечить с помощью пешего туризма.

Один из исследований показал, что физические достоинства пеших прогулок могут быть полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы и даже помочь больным раком.

После пеших прогулок группа исследователей измерила уровень окислительного стресса (который связан с возникновением, развитием и рецидивом рака) у женщин со злокачественными опухолями груди или мужчин. После нескольких часов пешей прогулки у пациентов улучшилось качество антиоксидантной способности, что помогает организму бороться с раком.

  1. Радостные путешественники

Исследования показали, что ходьба помогает бороться с депрессией и суицидальными мыслями. И хотя вам не свойственно чувство депрессии, походы могут помочь восстановить ваше здоровье после напряженной недели.

  1. Больше людей проявляют интерес к путешествиям

По другому исследованию пешие прогулки повышают уровень внимания, креативности и умения творчески решать проблемы на 50% за счет возможности человека «отключаться» от современных технологий.

  1. Именно поэтому походная жизнь меняет человека к лучшему.

Есть свои правила в природе. Человек должен их соблюдать. Эти мероприятия помогают нам стать более осознанными и избегать как можно большего вреда себе или нашему окружению. На этой планете мы начинаем ценить все то богатство, которое имеем, живём на этой планете.