Кровяное давление — это давление в кровеносных сосудах. При нормальном количестве крови, здоровом сердце и здоровых, эластичных кровеносных сосудах вы испытаете нормальное кровяное давление .

Низкое кровяное давление может вызвать у вас головокружение, особенно, когда вы резко встаете после долгого сидения. Это обычно безвредно и может быть результатом обезвоживания или дефицита соли.

Легко или умеренно повышенное кровяное давление редко дает очевидные симптомы (иногда может возникать легкая головная боль). Очень высокое кровяное давление может вызвать сильные головные боли, усталость и тошноту. Высокое кровяное давление является результатом увеличения количества жидкости и соли в крови, а также стенки кровеносных сосудов, более толстые и более твердые, чем обычно.

Поскольку высокое кровяное давление часто остается незамеченным, люди часто живут с ним какое-то время. Поскольку это фактор риска, необходимо проверять ваше кровяное давление каждые несколько лет, даже если вы чувствуете себя здоровым в целом. Этот совет особенно направлен на людей среднего возраста или старше, поскольку повышенное кровяное давление чаще встречается с возрастом. О том, что делать, если у вас высокое или низкое давление, читайте по ссылке.

Мне кажется, вам также понравиться статья:  Выполняйте всего 5 упражнений – и будьте здоровы

Резко повышенное кровяное давление приводит, в долгосрочной перспективе, к повышенному риску сердечных заболеваний и инсульта. Чем выше кровяное давление, тем выше риск. Высокое кровяное давление часто лечат с медицинской точки зрения, чтобы снизить риск для здоровья; однако вы также можете снизить кровяное давление с изменениями образа жизни ( см. ниже ).

Высокое кровяное давление известно среди врачей как гипертония , слово часто используется на этой странице.

Как измеряется артериальное давление?

Артериальное давление обычно измеряется путем обматывания надувной манжеты вокруг вашего плеча и подкачивания ее. Затем измеряется давление манжеты, которое останавливает кровоток на руку, и это равно давлению в кровеносных сосудах.

Показания артериального давления состоят из двух чисел, например 120/80 .

Первое число — это пиковое давление (когда сердце сжимается, «систолическое» давление). Это самое высокое давление в кровеносных сосудах.
Второе число — это минимальное давление , принимаемое, когда сердце расслабляется («диастолическое» давление).
Чтобы проверить свое артериальное давление, вы можете связаться с вашим врачом общей практики / врачом. Вы также можете проверить его во многих аптеках. Другой вариант — купить собственный измеритель артериального давления — они надежны и просты в использовании дома, когда захотите.

Мне кажется, вам также понравиться статья:  Зубной протез

Что такое «хорошее» кровяное давление?

Если вы здоровы, и в настоящее время не принимаете какое-либо лекарство под давлением, более низкое кровяное давление не должно беспокоиться.

Идеальное, здоровое кровяное давление не превышает 120/80 . Это то, что есть у молодых, здоровых и худых людей.

Однако большинство людей в западном мире имеют более высокое кровяное давление, чем это. Повышенное кровяное давление распространено среди людей среднего возраста и старше, особенно у людей с избыточным весом.

Между 120-140 систолическим давлением и 80-90 диастолическим давлением считается предшественником гипертонии. Это ничто из того, что нужно лечить у здоровых людей, но может означать, что есть возможность улучшить здоровье путем изменения образа жизни .

Коренные народы, не питающиеся западной диетой, имеют отличное кровяное давление, даже в пожилом возрасте. Мы можем учиться и вдохновляться ими.