Косточка большого пальца ноги — проблема очень частая и неприятная. Сегодня я расскажу об упражнениях, массаже, мазях и напитках, которые избавят от этого.

Содержание статьи

Почему появляются косточки на больших пальцах?

Проблема чаще всего появляется у полных людей, у тех, кто носит неудобную обувь (особенно на каблуках).

Почему появляются косточки на больших пальцах?
Почему появляются косточки на больших пальцах?

Остановить рост косточки на большом пальце: физические упражнения

  1. Остановить рост косточки на большом пальце: физические упражнения
    Остановить рост косточки на большом пальце: физические упражнения

    Лягте на спину и начинайте имитировать поездку на велосипеде. Когда нога движется от себя, то тяните носок вперед, а когда к себе, то носок тяните назад. Голени должны двигаться параллельно полу. Выполнять 10-15раз.

  2. Поднимите руки вверх и ходите так на носках. Затем руки уберите на бока и ходите на пятках, затем на внешней стороне стопы (ходить на внутренней категорически запрещается).
  3. Сядьте и зажмите ручку (карандаш) между большим и указательным пальцами ноги. Затем начинайте крутить карандашом в воздухе цифры, буквы, слова, можете порисовать на бумаге.
  4. Как можно шире разводите пальцы ног: задержитесь на несколько секунд и плавно верните пальцы в исходное положение. Выполнять 10-15раз.
  5. Самое эффективное упражнение! Сядьте на пол и начинайте тянуть на себя голеностоп до упора, сгибая его, а затем большой палец ноги, чувствуя этот сустав. Затем начинайте тянуть носки от себя, как балерина. Сгибайте пальцы насколько сможете, делая акцент на большом.
  6. Как можно чаще ходите босиком по камням, гальке, песку, траве.

Массаж косточки большого пальца

Массируйте стопу круговыми движениями у основания большого пальца, а после и сам палец.

Как уменьшить косточку на большом пальце: отвары

Как уменьшить косточку на большом пальце: отвары
Как уменьшить косточку на большом пальце: отвары
  1. Пейте брусничный морс: 2 стакана ягод залить литром воды, поставить на огнь и, доведя до кипения, процедить, охладить и добавить мед.
  2. Пейте чай, добавляя в него пару ломтиков яблока (это поможет вывести соли мочевой кислоты).
  3. Смешать 100г.листьев брусники, 50г.травы тысячелистника и 200г.цветков бессмертника. 1ст. ложку этой смеси залейте 300мл. кипятка, кипятите 5мин., а затем настаивайте в теплом месте 4часа. Пить в теплом виде по полстакана за 15-20мин. до еды.

Народные методы лечения косточки на большом пальце ноги

Народные методы лечения косточки на большом пальце ноги
Народные методы лечения косточки на большом пальце ноги

Натрите на терке синий лук, выложите на сложенную в два слоя марлю и приложите к косточке, залепив сверху пластырем. Затем наденьте полиэтиленовый пакет. Держать всю ночь, а утром смазать 3% йодом (именно таким, иначе получите ожог). Делать каждый день в течение месяца.


Порошок плодов конского каштана (2ст. ложки) залить 250мл. водки, настаивать в темном месте 3 недели. Процедить и растирать косточку каждый день.


Возьмите кусочек прополиса (либо настойку прополиса), разомните и положите на косточки, закрепив сверху сухой повязкой.


Сорвите щавель, разомните, превратив в кашицу, и, наложив на марлю, приложить к косточке. Сверху накрыть пленкой и бинтом. Делать каждый день в течение месяца.


Как убрать косточку большого пальца ноги
Как убрать косточку большого пальца ноги

Подержите ноги в теплой ванночке, а затем приложите кружочек перезрелого огурца. Сверху замотайте пленкой и наденьте носок. Держать всю ночь.


Возьмите 3% йод и лимонный сок в равных частях. Растолчите две таблетки аспирина и добавьте к ним. Перемешанную смесь наложить на ватный диск и приложить к шишке. Сверху замотать пленкой и закрепить бинтом. Делать три дня подряд, затем перерыв на неделю и снова повторить курс.